eBook receptů BackToMyBody
PŘEDSTAVTE SI, ŽE...
- jste každý den najedení, nemáte chutě, ani hlad!
- vaříte z běžně dostupných surovin!
- to, co jíte vy, může jíst celá rodina a bude jim to chutnat!
- dokážete si sami sestavit vyvážený redukční, ale zcela plnohodnotný jídelníček!
Recepty jsou sestavené tak, aby obsahovaly dostatek bílkovin a přiměřené množství sacharidů. Jejich kombinací si dokážete sami sestavit vyvážený redukční, ale zcela plnohodnotný jídelníček. Jako vodítko "jak na věc" můžete zkusit přesně spočítaný redukční jídelníček, který je nastaven na průměrného člověka s průměrnou pohybovou aktivitou.
104 receptů
24 denních jídelníčků
nákupní seznam
rady a tipy
Webinář
Víte, v čem dělají těhotné občas chybu?
Myslí si, že strava během těhotenství ovlivní jen rychlost návratu do oblíbených džínsů a pro správný průběh těhotenství stačí jíst těhotenské vitamíny.
Ale výživa v těhotenství ovlivňuje hlavně:
- jak bude dítě zdravé,
- aktivní,
- ale i inteligentní,
- a zároveň jak těhotenství zasáhne do matčina těla (zuby, kosti, ...)!
Nároky na výživu v těhotenství i při kojení jsou mnohem vyšší, než mimo ně, ale tím není zároveň řečeno, že má být i mnohem vyšší příjem.
Přáli byste si webinář, ve kterém se dozvíte:
- nároky na živiny těhotné, aneb jíst za dva?
- nutriční programování - jak stravou v těhotenství ovlivnit celý život vašeho potomka?
- nejdůležitější minerály a vitamíny - jak je jednoduše zakomponovat do jídelníčku a nemít z toho hlavu jak pátrací balón
- racionální jídelníček těhotné + jak to udělat, aby se celý den netočil jen kolem jídla
- těhotenská cukrovka
- a co se mění po porodu?
Webinář Jak na výživu v těhotenství a po porodu vám přinese:
- 2 hodiny informací a poznatků z praxe + čas na všechny vaše otázky
- dozvíte se, jak efektivně a jednoduše do svého jídelníčku zařadit vše, co vaše miminko potřebuje
- všechna doporučení v praxi - ukázky jídelníčku, běžných produktů, které si můžete koupit v supermarketu
- už nebudete muset tápat, jak jíst, abyste nepřibrala zbytečná kila a zároveň neubírala nic miminku